Энергетическое снабжение мышц
Материал из Documentation.
Энергетическое питание мышечной ткани во время активной работы осуществляется за счет трех условно выделяемых энергетических систем:[1]
- Анаэробная, алактатная или иначе фосфогенная система энергообеспечения мышечной деятельности. Её работа связана с процессом ресинтеза аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ — непосредственное «топливо») из преобразования креатинфосфата (КрФ) с участием ряда ферментов. В анаэробном режиме интенсивной работы КрФ, которого в клетках мышц в 3-4 раза больше, чем АТФ, быстро преобразуется в нужное количество АТФ. Но запасы этих веществ невелики, поэтому в таком предельном режиме мышцы работать могут очень недолго — несколько секунд (до 25 секунд у спортсменов, до 10 секунд у нетренированных).
- Также анаэробная, гликолитическая или иначе лактацидная система. Ресинтез АТФ и КрФ здесь происходит из реакции расщепления гликогена (из мышечных клеток) и глюкозы (из крови) до молочной кислоты (лактата) с участием ферментов. Эта система срабатывает, когда исчерпываются возможности алактатной системы. При этом гликолитический распад происходит медленнее, чем в процессе фосфогенного ресинтеза, и скорость его постоянно падает из-за накопления в мышцах лактата.
- Аэробная или окислительная система мышечного энергообеспечения. Реализуется за счёт окисления углеводов, белков и жиров при большом поступлении кислорода в кровь и в мышцы.
Развитие скоростной, стартовой, взрывной силы связано с работой в анаэробном режиме. Развитие долговременной силы в большей мере происходит в аэробном режиме.[2]
