Мышцы груди
Материал из Documentation.
Мышцы груди — один из видов мышц.
Мышцы груди располагаются на передней стенке грудной клетки и между ребрами.[1]
Мышцы груди подразделяются на две группы: поверхностные, начинающиеся от рёбер и идущие к плечевому поясу и верхней конечности, и глубокие, расположенные на рёбрах и осуществляющие движения грудной клетки (собственно дыхательные).[2]
[править] Тренировка
Упражнения для тренировки мышц груди:[3]
- Жим лёжа
- Жим гантелей на скамье
- Разведение рук с гантелями на скамье
- Скрещивание рук на нижнем блоке