Изолирующее упражнение

Материал из Documentation.

Перейти к: навигация, поиск



Изолирующее упражнение — упражнение, которое отграничивает основную мышечную группу, заставляя её выполнять упражнение без помощи других мышечных групп.[1]

Мышцы
Виды 

Бицепс • Большая грудная мышца • Большая приводящая мышца • Большая ягодичная мышца • Веретенообразные мышцы • Висцеральная мускулатура • Гладкие мышцы • Двуглавая мышца бедра • Дельтовидная мышца • Жевательные мышцы • Икроножная мышца • Квадрицепс • Лентовидные мышцы • Малая грудная мышца • Малая ягодичная мышца • Мимические мышцы • Миокард • Мышцы бедра • Мышцы верхней конечности • Мышцы голени • Мышцы головы • Мышцы груди • Мышцы живота • Мышцы кисти • Мышцы нижней конечности • Мышцы плеча • Мышцы предплечья • Мышцы спины • Мышцы таза • Мышцы туловища • Мышцы шеи • Наружная косая мышца живота • Перистые мышцы • Полуперепончатая мышца • Поперечно-полосатые мышцы • Прямая мышца живота • Скелетные мышцы • Соматическая мускулатура • Средняя ягодичная мышца • Трапециевидная мышца • Трицепс • Широчайшая мышца спины

Характеристики 

Выносливость • Поперечник • Сила

Строение 

Миофибриллы • Миофиламент • Миоциты • Мышечная ткань • Мышечное волокно • Саркомер • Саркоплазматический ретикулум • Скелетные мышечные волокна

Темы 

Гипертрофия соматической мускулатуры • Изолирующее упражнение • Мышечная система • Мышечное сокращение • Мышечный отказ • Мышцы человека • Сокращение скелетной мышцы • Тренировка • Функциональная гипертрофия • Электромеханическое сопряжение • Энергетическое снабжение

Источник — «http://newsruss.ru/doc/index.php/%D0%98%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B5_%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5»
Личные инструменты