Редактирование: Мышцы груди

Материал из Documentation.

'''Мышцы груди''' — один из видов [[мышцы|мышц]]. Мышцы груди располагаются на передней стенке грудной клетки и между ребрами.<ref>[https://www.bsmu.by/downloads/kafedri/k_anatomia/stud/2017-2/mr9.pdf Миология — учение о мышцах]</ref> Мышцы груди подразделяются на две группы: поверхностные, начинающиеся от рёбер и идущие к плечевому поясу и верхней конечности, и глубокие, расположенные на рёбрах и осуществляющие движения грудной клетки (собственно дыхательные).<ref>[http://www.bio.bsu.by/physioha/files/table_muscle.pdf Мышцы. Таблица]</ref> == Тренировка == Упражнения для тренировки мышц груди:<ref>[https://ufabist.ru/wp-content/uploads/2016/01/malushko-giz_site.pdf Силовая подготовка в физической культуре студента: учебно-методическое пособие] / О. А. Малушко, И. С. Гизатуллин; БИСТ (филиал) ОУП ВО «АТиСО». — Уфа: Издательство Башкирского института социальных технологий (филиала) Образовательного учреждения профсоюзов высшего образования «Академия труда и социальных отношений», 2015</ref> * [[Жим лёжа]] * [[Жим гантелей на скамье]] * [[Разведение рук с гантелями на скамье]] * [[Скрещивание рук на нижнем блоке]] == Ссылки == * [https://www.youtube.com/watch?v=_JWEK-kSxQU Тренировка грудных мышц со своим весом. 6 июня 2020] {{Мышцы}} [[Категория:Мышцы]] [[Категория:Грудь]]

---

Описание изменений:

Отменить | Справка по редактированию (в новом окне)

Шаблоны, использованные на текущей версии страницы:

• Шаблон:Мышцы