Материал из Documentation.
Главное богатство ягод — антиоксиданты. У ягод низкая калорийность и высокое содержание клетчатки.[1]
Почти все виды ягод богаты витаминами, микро- и макроэлементами. Самыми полезными признаны черника, голубика, чёрная и красная смородина, клюква, ежевика, малина.[2]
