Редактирование: Трицепс

Материал из Documentation.

'''Трицепс''' ('''Трёхглавая мышца плеча''') — одна из мышц плеча.<ref>[http://www.bio.bsu.by/physioha/files/table_muscle.pdf Мышцы. Таблица]</ref> Трехглавая мышца имеет три головки: длинную, медиальную и латеральную. Длинная головка начинается на подсуставном бугорке лопатки. Медиальная и латеральная головки — на задней поверхности плечевой кости. Сухожилие трехглавой мышцы прикрепляется к локтевому отростку локтевой кости.<ref>[http://www.mspu.by/files/biology/myshcy.pdf Раздел «Мышечное строение тела человека»]</ref> Мышца разгибает предплечье в локтевом суставе, длинная головка разгибает и приводит плечо в плечевом суставе.<ref>[http://www.bio.bsu.by/physioha/files/table_muscle.pdf Мышцы. Таблица]</ref> == Тренировка == Упражнения для тренировки трицепса:<ref>[https://ufabist.ru/wp-content/uploads/2016/01/malushko-giz_site.pdf Силовая подготовка в физической культуре студента: учебно-методическое пособие] / О. А. Малушко, И. С. Гизатуллин; БИСТ (филиал) ОУП ВО «АТиСО». — Уфа: Издательство Башкирского института социальных технологий (филиала) Образовательного учреждения профсоюзов высшего образования «Академия труда и социальных отношений», 2015</ref> * [[Жим лёжа узким хватом]] * [[Отжимание на брусьях]] * [[Жим вниз на верхнем блоке]] * [[Французский жим лёжа]] {{Мышцы}} [[Категория:Мышцы]]

---

Описание изменений:

Отменить | Справка по редактированию (в новом окне)

Шаблоны, использованные на текущей версии страницы:

• Шаблон:Мышцы